「辛い
肩こりをどうにかしたい…」とお悩みのかたはいませんか?
今回の記事では
肩こり解消グッズをご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
▼
肩こりの原因は?
肩こりの原因の多くは血行不良です。
長時間同じ
姿勢を続けたり、運動不足だったりすると
肩こりになりやすいです。
また精神的なストレスが長期間続くことでも血管が収縮して血行不良になり、
肩こりが起こりやすくなります。
肩こりを放置すると痛みが発生するだけでなく、肩が動かしにくくなったり肩周辺の神経が圧迫されて吐き気やしびれが起こったりもします。
▼おすすめの
肩こり解消グッズは?
肩こりでお悩みのかたは、以下のグッズを試してみましょう。
■温熱グッズ
肩周辺を温める温熱グッズを使うことで血行が良くなります。
電子レンジで温めるタイプや、カイロのように発熱するタイプなどがありますよ。
■フォームローラー
円筒状のフォームローラーを使うことによっても、
肩こりを解消できます。
フォームローラーを肩周辺に当てた状態で体を動かすことにより、肩周辺の筋肉や筋膜がストレッチされて血行不良を改善できます。
▼まとめ
日頃のストレッチなどで
肩こりが改善されない場合は、温熱グッズやフォームローラーなども使ってみてくださいね。
埼玉県久喜市にある久喜中央接骨院では、整体による
肩こり解消や骨盤矯正などを行なっております。
10~25%割引になる回数券や3~12か月使えるフリーパスもご用意しておりますので、ぜひお気軽にご来院ください。