足を組むことで生じる影響について | コラム | 埼玉県久喜市 久喜駅【久喜中央接骨院】

日常的に足を組むことが、体の負担になることをご存じでしょうか。
今回は足を組むことで生じる、体への影響について解説します。

▼足を組むことで生じる影響
椅子に座った際に、つい足を組んでしまうという方は多いですよね。
足を組むことによって、どんな影響が体に生じるか見ていきましょう。

■腰の痛み
右か左、どちらかが上にくる左右非対称の姿勢を取り続けると、背骨にゆがみが生じます。
ゆがんだ背骨をかばうため、腰周辺の筋肉に負荷がかかることが腰痛の原因です。

■下半身の冷え
足組みでバランスが崩れた姿勢を支えるために、腰回りの筋肉は耐えず緊張状態です。
筋肉が緊張することによって血の流れが悪くなり、下半身が冷えを感じることに。
下半身の冷えは、むくみや疲労の蓄積など足へ負担をかけてしまいます。

■お尻が下がる
頻繁に足を組むことによって、背骨を支える骨盤もゆがみます。
骨盤がゆがむことで、お尻周辺の筋肉もバランスを失い、垂れ尻などお尻の形が崩れる原因となります。

■膝の痛み
崩れた姿勢によって骨盤がゆがむと、歩き方にも微妙なクセが出るようになります。
膝に本来かかる必要のない負荷がかかるため、膝痛や膝の不快感を生んでしまいます。

▼まとめ
足を組むことで生じる影響について解説しました。
腰の痛み・下半身の冷え・お尻が下がる・膝の痛みという影響があります。
当院では、腰痛への施術や骨盤の矯正を行っております。
「体の不調は足を組むクセが原因かもしれない」という方は、ぜひ一度お越しください。