温熱療法にはどんな効果や種類がある？ | コラム | 埼玉県久喜市 久喜駅【久喜中央接骨院】

温熱療法とは、冷えや痛みのある患部を直接温めることで血行を促進し、症状を改善する目的で用いられる施術の一つです。
整体では他の施術と合わせて行うことも多い温熱療法ですが、どのようなものがあるのでしょうか。
温熱療法の種類やメリットについてご紹介します。

▼温熱療法は大きく分けて2種類
温熱療法には、自宅で手軽にできるものと整体などで機械を使用して施術されるものの2種類があります。

■自宅でできる温熱療法
自宅でできる温熱療法には、日常生活でも馴染みのある以下のようなものがあります。

・入浴（温泉）
・ホットタオルや温熱シート
・日光浴
など

■整体などで用いられる温熱療法
整体などで用いられる温熱療法には、機械を用いた以下のようなものがあります。

・ホットパック
・超短波（マイクロ波）
・遠赤外線
など

▼温熱療法のメリット
自宅で行う場合と整体で受けるメリットには、以下のような違いがあります。

■自宅でできる温熱療法のメリット

・手軽なものが多く、日常生活に取り入れやすい
・市販されているグッズも多く、手に入りやすい
・気分転換などのリラックス効果がある

自宅でできる温熱療法は手軽ですが、使い方や身体の状態によっては低温やけどなど思わぬトラブルになることもあるため注意が必要です。

■整体などで受ける温熱療法のメリット

・痛みの部位に合わせて最適なものを提案してもらえる
・身体の内部から温めるため効果の持続時間が長い
・効果がわかりやすい
・外部からの施術が困難な部位にも使用できる
・血流が改善されることにより体質改善につながりやすい

使用する機械によって関節や筋肉・内臓を直接温めることができるため、血流改善効果や痛みの改善につながりやすいという特徴があります。

▼まとめ
温熱療法には自宅で手軽にできるものと、整体などで機械を用いるものの2種類があります。
いずれの場合も、症状の改善効果を上げるために自分の悩みや症状に合わせたものを選ぶことが大切です。
当院では各種整体メニューをはじめ、鍼灸やマッサージなどもご用意しております。
痛みの強さや部位によって最適な改善方法を提案いたしますので、ぜひご相談ください。