むち打ちの改善方法について | コラム | 埼玉県久喜市 久喜駅【久喜中央接骨院】

突然の事故や転倒で首に強い衝撃を受けてしまい、むち打ちになってしまう方も多いようです。
改善までは辛い状態が続いてしまうため、一日でも早く元気な状態に戻したいものですよね。
今回は、むち打ちの改善方法についてご説明させていただきます。

▼むち打ちとは
首に衝撃がかかった負担で起こる症状全般を「むち打ち」と呼びます。
重度になると筋肉だけではなく神経系が損傷している場合がありますので、まずは病院で診てもらいましょう。

▼むち打ちの改善方法
■固定具の装着
首のむち打ちがおこると、痛みで首を動かすことは難しい場合があります。
痛みが落ち着くまでは固定具を使い、首の負担を最小限に抑えましょう。

■温熱療法
首の筋肉を温めることで血流を改善したり筋肉をほぐすことで、痛みを改善することが可能です。
赤外線を照射できる器具や、ホットパックを使って温めていくのが一般的でしょう。
自宅であれば首に携帯カイロや蒸しタオルを置いたり、入浴で体を温めるのも効果的です。

■運動・マッサージ
首の筋肉を刺激できるような運動や、筋肉を直接ほぐせるマッサージが効果的です。
衝撃による緊張で筋肉が固まっている状態であれば、刺激を与えて緊張状態を緩める必要があります。
痛みが激しい状態では難しい場合がありますので、痛みが少し落ち着いてから取り組みましょう。

▼まとめ
首への衝撃で起こる症状全般を「むち打ち」と呼びますので、痛みが起こった場合はまず病院で診てもらいましょう。
「固定具の装着」「温熱療法」「運動・マッサージ」で改善が見込めますが、強い痛みがあるうちは安静にするのが得策です。
『久喜中央接骨院』では辛い体の痛みに寄り添った施術を行いますので、お悩み事がありましたらぜひご来院ください。