肩こりの原因とは | コラム | 埼玉県久喜市 久喜駅【久喜中央接骨院】

長時間デスクワークなどをすると「肩こりがひどくて、辛い」とお悩みの方も多いと思います。
実は肩こりと言っても、さまざまな原因があるのです。
そこで今回は、肩こりの原因について詳しく解説します。

▼肩こりの原因
肩こりの代表的な原因は、大きく分けて3つあります。

■筋肉疲労
首や肩にはさまざまな筋肉があり、頭を支えるための役割があります。
長時間同じ姿勢でパソコンを行ったり偏った姿勢が続くと、筋肉が緊張してしまうのです。
緊張してしまうと筋肉が疲労して固く縮むことで「こり」を引き起こしてしまいます。

■眼精疲労
デスクワークなどで長時間パソコンを見たりスマホを触る時間が長いと、目が疲れてしまいます。
目の筋肉が疲労すると、首や肩などの筋肉にも負担がかかってしまうのです。
またドライアイも、肩こりを引き起こす原因のひとつと言われています。

■ストレス
ストレスが原因でも、肩こりは引き起こされます。
理由としてはストレスが溜まると自律神経が乱れ、血行が悪くなることが原因です。
また肩だけではなく、さまざまな部位のこりをストレスは引き起こしてしまいます。

▼まとめ
肩こりの代表的な原因には「筋肉疲労」「眼精疲労」「ストレス」が挙げられます。
デスクワークなどで偏った姿勢や緊張した状態の姿勢を続けていると、筋肉が疲労して肩こりを引き起こすのです。

またストレスもこりの原因なので、肩こりを引き起こさないように普段から意識して予防しましょう。
「久喜中央接骨院」では、お客様が抱える痛みを緩和するための施術を提供しております。
肩こりなどの痛みでお悩みの方は、気軽にご相談ください。